Todos sentimos algo todos los d\u00edas, absolutamente todos. A veces, o m\u00e1s bien, a menudo no nos damos cuenta de qu\u00e9 es lo que estamos sintiendo. Hemos cerrado el coraz\u00f3n y no hemos aprendido a ver nuestras emociones, y me refiero a todas, como grandes amigas. Hoy quiero platicarte porqu\u00e9 s\u00e9 que la gesti\u00f3n emocional es clave en el desarrollo de competencias interculturales.<\/p>\n
En mis 16 a\u00f1os laborales de interculturalista, tanto como formadora, como coach, y como apasionada de la comunicaci\u00f3n intercultural, he visto una y otra vez cu\u00e1ntas emociones surgen en situaciones interculturales.<\/p>\n
Cuando hablo de intercultura<\/b>, me refiero a la interacci\u00f3n de dos o m\u00e1s personas con diferentes ra\u00edces culturales. Cultura<\/b>, para m\u00ed, es el conjunto de las reglas del juego de convivencia y de interacci\u00f3n. Por lo tanto, cultura no se limita a, y no se define por, fronteras territoriales. Cultura puede ser tambi\u00e9n la cultura generacional, familiar, empresarial, sectorial o de un mundo como el de la m\u00fasica cl\u00e1sica.<\/p>\nLamentablemente, los sentimientos no suelen ser parte de<\/b>\u00a0las formaciones interculturales<\/b>.<\/b><\/h4>\n
Las emociones que he visto en mis clientes han sido variadas. Las m\u00e1s frecuentes han sido: inseguridad, miedo (por diferentes motivos), alegr\u00eda, emoci\u00f3n, frustraci\u00f3n, enojo, cosquilleos de aventura, por destacar algunas. Yo he visto estas emociones, pero no han formado parte de las formaciones o de las sesiones de coaching porque no era parte del programa que solicitaban las empresas y porque la gente no est\u00e1 acostumbrada a hablar sobre sus emociones. S\u00ed he hablado con los participantes sobre retos y oportunidades a la hora de ser transferidos a otros pa\u00edses, pero la mayor parte del tiempo eran temas de la mente y no del coraz\u00f3n.<\/p>\n
\u00bfHas estado en una formaci\u00f3n intercultural y deseado que se toque el tema de las emociones que surgen en encuentros interculturales?<\/p>\n
A m\u00ed me empez\u00f3 a interesar cada vez m\u00e1s el tema de las emociones,porque con 3 ni\u00f1os tengo a diario el reto de la gesti\u00f3n de las emociones, las m\u00edas y las de mis hijos, porque yo nunca aprend\u00ed a gestionar mis emociones, ni siquiera a permitirlas, porque pienso que para ser un buen coach intercultural necesito poder acompa\u00f1ar a mis clientes en sus emociones.<\/p>\n
Todos estos motivos me llevaron a leer mucho sobre emociones, a cursar el curso \u00abEducar con Inteligencia Emocional\u00bb en 2020 y a vivir mis emociones de manera consciente. Desde entonces, he disfrutado de cada experiencia, tambi\u00e9n de las emociones que consideramos \u00abno deseadas\u201c.\u00a0 <\/span>Y as\u00ed, siento mis emociones de manera consciente, conecto con ellas y crezco en mi desarrollo personal.<\/p>\n Me he dado cuenta de que, mientras m\u00e1s haga a un lado emociones densas como la tristeza, la rabia y la depresi\u00f3n, m\u00e1s me siguen. Si, en cambio, tomo una hoja de papel y un l\u00e1piz, y empiezo a escribir sobre lo que siento en mi cuerpo, sobre los pensamientos que surgen en mi mente, y todo esto lo hago sin juzgarme, m\u00e1s r\u00e1pido estoy nuevamente en mi equilibrio emocional. Mi mente puede pensar claramente y puedo ver todo sin la nube de las emociones densas.<\/p>\n Si, en cambio, solo trato de distraerme y de ignorar el sentimiento, quedo desequilibrada y el m\u00ednimo empujoncito puede hacer que me desmorone o que explote, seg\u00fan la emoci\u00f3n. Mi claridad mental se reduce y me es dif\u00edcil tomar buenas decisiones y encontrar soluciones.<\/p>\n Y aqu\u00ed es donde se cierra el c\u00edrculo. En situaciones interculturales existe un cierto grado de incertidumbre porque no conozco la otra cultura y, por ende, tampoco sus reglas de juego. En estas situaciones necesito concentrarme m\u00e1s que en situaciones familiares y aqu\u00ed mi equilibrio emocional es sumamente importante. Mis emociones act\u00faan como un filtro extra a mi filtro cultural y as\u00ed interpreto las acciones de la otra persona, lo que puede llevar, finalmente, a malentendidos. Si estoy consciente de mis emociones, puedo mantener mi equilibrio m\u00e1s f\u00e1cilmente y, si me atrevo, puedo hablar sobre ellas y, as\u00ed, quiz\u00e1s la otra persona tambi\u00e9n se atreve y se puede crear una situaci\u00f3n m\u00e1s relajada y dar el primer paso para fomentar confianza.<\/p>\n La gesti\u00f3n emocional es un proceso de aprendizaje y de autodescubrimiento que te trae beneficios en todas las \u00e1reas de tu vida.<\/p>\n Cu\u00e9ntame, \u00bfen qu\u00e9 parte del proceso te encuentras? Y si necesitas apoyo en el proceso, aqu\u00ed estoy para ti, con meditaciones<\/a>, sesiones individuales de coaching<\/a> y cursos sobre la magia de las emociones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Todos sentimos algo todos los d\u00edas, absolutamente todos. A veces, o m\u00e1s bien, a menudo no nos damos cuenta de qu\u00e9 es lo que estamos sintiendo. Hemos cerrado el coraz\u00f3n y no hemos aprendido a ver nuestras emociones, y me refiero a todas, como grandes amigas. Hoy quiero platicarte porqu\u00e9 s\u00e9 que la gesti\u00f3n emocional […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":4657,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"Descubre la importancia de la gesti\u00f3n emocional en contextos interculturales y aprende c\u00f3mo las emociones influyen en las interacciones interculturales. Un art\u00edculo dirigido a familias interculturales que buscan fortalecer su comunicaci\u00f3n y conexi\u00f3n emocional.","_seopress_robots_index":"","_seopress_analysis_target_kw":"","footnotes":"","tve_updated_post":"La influencia de las emociones en la mente y el equilibrio personal<\/b><\/h4>\n
Las emociones pueden llevar a malentendidos interculturales<\/b><\/h4>\n