La primavera ya comienza suavemente, aunque a\u00fan hay d\u00edas con fr\u00edo. Pronto, la naturaleza se llenar\u00e1 de colores, y las ramas de los \u00e1rboles y arbustos se cubrir\u00e1n de hojas verdes.<\/p>\n
Cuando es invierno en Alemania, extra\u00f1amos el sol, el calorcito y los colores de la primavera y el verano. Y cuando los tenemos, \u00bflos valoramos? \u00bfO solo los extra\u00f1amos cuando ya no est\u00e1n?<\/p>\n
Viviendo entre mundos, tu coraz\u00f3n suele estar en dos o m\u00e1s lugares: en tu pa\u00eds de origen, donde naciste y creciste, y en el lugar o los lugares donde has creado un nuevo hogar.<\/p>\n
Si est\u00e1s en uno, extra\u00f1as el otro.<\/p>\n
Yo crec\u00ed entre M\u00e9xico y Alemania. Pas\u00e9 mi infancia en M\u00e9xico y solo conoc\u00eda Alemania por las vacaciones. Cuando me mud\u00e9 con mi familia a Alemania, comenc\u00e9 a extra\u00f1ar constantemente a alguien o algo. A mi familia en M\u00e9xico; cuando pas\u00e1bamos vacaciones en M\u00e9xico, a mis amigas en Alemania.<\/p>\n
Al igual que los lugares, la esencia de un pa\u00eds \u2014esa mezcla de olores, sabores, sonidos y colores t\u00edpicos\u2014 se extra\u00f1a profundamente. Las despedidas de mis abuelos, t\u00edas y primos cuando sal\u00eda de M\u00e9xico eran dolorosas y llenas de l\u00e1grimas. Y, al mismo tiempo, en el aeropuerto me llenaba de alegr\u00eda el saber que pronto estar\u00eda en mi hogar, con mis amigas, en mi propio cuarto, con mis cosas.<\/p>\n
M\u00e1s de 30 a\u00f1os despu\u00e9s, sigo extra\u00f1ando M\u00e9xico cuando no estoy ah\u00ed. He vivido la mayor parte de mi vida en Alemania, pero, aun as\u00ed, M\u00e9xico sigue en mi coraz\u00f3n y contin\u00faa siendo mi primer hogar.<\/p>\n
Por diferentes motivos, llevo casi 12 a\u00f1os sin ir a la Ciudad de M\u00e9xico, a mis rumbos. Antes iba cada a\u00f1o.<\/p>\n
Pero en una nada regreso, llena de esperanza y alegr\u00eda, con la conciencia de que mucho ha de haber cambiado.<\/p>\n
Si t\u00fa tambi\u00e9n vives extra\u00f1ando constantemente algo, te comparto lo que me ha ayudado a m\u00ed:<\/p>\n
\u2022 Aceptar: Lo m\u00e1s dif\u00edcil, pero tambi\u00e9n lo m\u00e1s eficaz. Aceptar que la despedida, el extra\u00f1ar a alguien o algo, forma parte de tu vida entre mundos. Y con la pr\u00e1ctica, se va haciendo m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n
\u2022 Apreciar y disfrutar: Aprecia y disfruta al m\u00e1ximo lo que tienes en el lugar donde vives o en el que visitas.<\/p>\n
\u2022 Crea tu mundo con tu saz\u00f3n: Cuando mi nostalgia sube, cocino comida mexicana, escucho m\u00fasica de M\u00e9xico y, a veces, hasta programas de radio mexicanos para sentir los sabores y sonidos de mi pa\u00eds. Tambi\u00e9n les platico a mis hijos y a mi esposo lo que me gusta de M\u00e9xico. As\u00ed, de paso, mis hijos van conociendo y conectando con M\u00e9xico, aunque no viajemos.<\/p>\n
Si quieres que te ayude a encontrar soluciones para abrazar tu nostalgia y disfrutar de tu vida entre mundos, te apoyo con sesiones 1:1<\/a> o con meditaciones<\/a> canalizadas. Si gustas, en esta agenda virtual<\/a> puedes ver cu\u00e1ndo tengo citas libres.<\/p>\n Cu\u00e9ntame, \u00bfqu\u00e9 tanto extra\u00f1as y qu\u00e9 remedios has encontrado para sobrellevarlo mejor?<\/p>\n Con cari\u00f1o,<\/p>\n Katrin<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La primavera ya comienza suavemente, aunque a\u00fan hay d\u00edas con fr\u00edo. Pronto, la naturaleza se llenar\u00e1 de colores, y las ramas de los \u00e1rboles y arbustos se cubrir\u00e1n de hojas verdes. Cuando es invierno en Alemania, extra\u00f1amos el sol, el calorcito y los colores de la primavera y el verano. Y cuando los tenemos, \u00bflos […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":3651,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_seopress_analysis_target_kw":"","footnotes":"","tve_updated_post":"","tve_custom_css":"","tve_user_custom_css":"","tve_globals":{},"tcb2_ready":1,"tcb_editor_enabled":1,"tve_landing_page":"","_tve_header":"","_tve_footer":""},"categories":[54],"tags":[239,187,146,180,183],"class_list":["post-5196","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-navegando-emociones","tag-emociones","tag-identidad-cultural","tag-interculturalidad","tag-resiliencia","tag-retos-de-la-migracion-es","post-wrapper","thrv_wrapper"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/katrin-sihling.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5196","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/katrin-sihling.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/katrin-sihling.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katrin-sihling.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katrin-sihling.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5196"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/katrin-sihling.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5196\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5203,"href":"https:\/\/katrin-sihling.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5196\/revisions\/5203"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katrin-sihling.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3651"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/katrin-sihling.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5196"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/katrin-sihling.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5196"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/katrin-sihling.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5196"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}