En este art\u00edculo me desnudo ante ti y te comparto c\u00f3mo me siento cuando mis proyectos no van como yo quer\u00eda. Tambi\u00e9n te platico qu\u00e9 hago para poder seguir adelante con alegr\u00eda.<\/p>\n
\u201cLo sentimos, tenemos que cancelar tu taller, no se anotaron suficientes personas.\u201d Esto me lo comunicaron ayer en la tarde. Para ma\u00f1ana ten\u00edamos programado un taller en l\u00ednea de autocuidado para coaches interculturales. Me atrev\u00ed a postular y proponer a interculture Network e.V.<\/a> este taller en la Academia Intercultural de Verano (ISA) 2025<\/a> de interculture e.V<\/a>. En la Academia del 2008 comenz\u00f3 mi viaje como coach y formadora intercultural as\u00ed que estaba muy contenta y me sent\u00eda muy honrada de ofrecer un taller a colegas en esta academia anual tan linda.<\/p>\n Regresando al momento en el que recib\u00ed el mensaje de la cancelaci\u00f3n, regresan tristeza, agotamiento, frustraci\u00f3n e incertidumbre. No es la primera vez desde que me he vuelto m\u00e1s creativa y m\u00e1s atrevida al proponer y crear nuevos formatos. Antes tambi\u00e9n llegaba la duda sobre mis capacidades y mis temas. El di\u00e1logo interno con mi cr\u00edtica interior ha cambiado; ahora m\u00e1s bien analiza la situaci\u00f3n.<\/p>\n Las que siguen presente son estas cuatro emociones. Te las presento brevemente y te platico como las abrazo, ya que hacerlas a un lado solo las transforma en un grito constante de atenci\u00f3n.<\/p>\n Me muestra que soy humana, que estaba ilusionada y llena de euforia. Al no realizarse este taller esa ilusi\u00f3n se convierte en l\u00e1grimas. Me permito llorar y s\u00e9 que es normal, que es parte de la aventura humana. As\u00ed me abrazo y me permito soltar esta energ\u00eda.<\/p>\n Tambi\u00e9n se lo cuento a mis hijos y a mi esposo, quienes me abrazan y me apoyan.<\/p>\n \u00a1Qu\u00e9 alivio permitirse llorar!<\/p>\n \u00bfT\u00fa te lo permites o te cuesta porque sientes que es de debiluchos?<\/p>\n El agotamiento es gasolina para la tristeza y la frustraci\u00f3n. Es resultado del empe\u00f1o en mi trabajo, de entregarme al cien cuando preparo mis talleres. Cuando los realizo, el agotamiento se mezcla con la euforia y lo noto despu\u00e9s del taller. Satisfecha y contenta me tomo mi pausa merecida. Y si \u201cfracaso\u201d, nadie se anot\u00f3 y el taller no se hizo, entonces el cansancio me jala al suelo junto con la frustraci\u00f3n. Menos mal que ayer mi esposo me record\u00f3 hacer una pausa para recargar mi energ\u00eda, antes de seguir con el pr\u00f3ximo proyecto.<\/p>\n \u00bfTambi\u00e9n te pasa que resulta m\u00e1s f\u00e1cil tomarte un descanso cuando las cosas salieron bien?<\/p>\n En mi caso es un eco de mi cr\u00edtica interior.<\/p>\n Soluci\u00f3n: Tomarse un descanso, aunque al principio sea inc\u00f3modo.<\/p>\n Esta es, en mi caso la m\u00e1s fuerte y m\u00e1s desafiante de acompa\u00f1ar. Tiene que ver con la definici\u00f3n de \u00e9xito. Soy exitosa si doy el taller, si se anotaron suficientes personas. Pero, \u00bfque tal con el \u00e9xito de atreverse a crear algo nuevo y lanzarlo? No se siente como \u00e9xito porque no me trae dinero. Ah, ese es el meollo: el dinero. Claro, lo necesito como ingreso, pero no deber\u00eda de ser la \u00fanica forma de medir el \u00e9xito.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 se puede hacer con una emoci\u00f3n tan compleja? Aceptarla, al igual que con todas las dem\u00e1s. Aceptarla, dialogar, escribir sobre ella, como lo hago aqu\u00ed, y as\u00ed puedo ver de d\u00f3nde surge y qu\u00e9 me quiere decir. En este caso, me doy cuenta de que necesito revisar mis creencias acerca del \u00e9xito y recordarme que una empresaria prueba nuevos productos, servicios y conceptos. Recordar que soy aut\u00f3noma porque justo eso es lo que me gusta. Y zas, al escribir esto, la frustraci\u00f3n se ha reducido.<\/p>\n Cu\u00e9ntame, \u00bfsueles dialogar con tus emociones?<\/p>\n Sola, la incertidumbre no me derrumba, pero en este c\u00f3ctel, le da fuerza a la cr\u00edtica interior, tanto que dice: \u201c\u00bfQu\u00e9 tal si ya dejas todo esto?\u201d. S\u00ed, ayer, con el c\u00f3ctel de emociones, me escuch\u00e9 decir esto a mi familia.<\/p>\n Hoy, descansada, abrazada y reflexionando, decido seguir, porque ser empresaria me divierte, con todo y los riesgos y la incertidumbre.<\/p>\n El aceptar y abrazar mis emociones y hablar sobre ellas con mi familia es una de varias formas del autocuidado. Amorosamente escucho mis di\u00e1logos interiores sin juzgarlos, tampoco a mi cr\u00edtica interior. Permitirme esa supuesta debilidad y una pausa para regenerar es cuidar de m\u00ed.<\/p>\n A la vez soy ejemplo para mis hijos. Ellos ven que es normal que las cosas no salgan como uno esperaba, y abro la puerta para que ellos me platiquen de sus retos, ya sea en el momento o en otra ocasi\u00f3n. Y al haber cuidado de mi surgen m\u00e1gicamente mi aventurera y mi guerrera y me impulsan a seguir adelante: La guerrera es fuerte y luchadora, no se rinde y sabe que puede y que en otras ocasiones ha podido. Su impulso no es violento, es empoderante, me da alas.<\/p>\n Y la aventurera es a la que le encanta viajar, descubrir cosas nuevas y la que goza de la incertidumbre de ser empresaria. Estas dos voces interiores son las que me ayudan a ver los retos y desaf\u00edos como oportunidades de crecimiento, de ser resiliente. Por un lado, es parte de mi car\u00e1cter; por otro, es el resultado de mi recuperaci\u00f3n despu\u00e9s de un burnout y de haber sido acompa\u00f1ada por una linda coach.<\/p>\n Cuando la vida te tumbe, como una ola inesperada, acepta y abraza las emociones que surgen, perm\u00edtete descansar para regenerar y luego voltea hacia atr\u00e1s y preg\u00fantate: \u201c\u00bfDe cu\u00e1ntas olas tumbonas me he recuperado y c\u00f3mo?\u201d<\/p>\n Receta:<\/strong><\/span><\/p>\n Si te ha gustado e inspirado este art\u00edculo y a\u00fan no recibes mi bolet\u00edn<\/a>, inscr\u00edbete para recibir peque\u00f1as dosis de inspiraci\u00f3n.<\/p>\n Tambi\u00e9n te invito a descubrir mi p\u00e1gina web<\/a> o a platicar conmigo en una consulta inicial gratuita.<\/a><\/p>\n Cuida de ti y disfruta de las aventuras de tu vida,<\/strong><\/span><\/p>\n Katrin<\/strong><\/span><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En este art\u00edculo me desnudo ante ti y te comparto c\u00f3mo me siento cuando mis proyectos no van como yo quer\u00eda. 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La tristeza<\/h3>\n
El agotamiento<\/h3>\n
La frustraci\u00f3n<\/h3>\n
La incertidumbre<\/h3>\n
El autocuidado y la resiliencia lo transforman todo<\/h2>\n
Conclusiones<\/h2>\n
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